วิธีฟังเพลงผ่านหูฟังไร้สายอย่างปลอดภัยไม่ให้ประสาทหูเสื่อมก่อนวัยอันควร
การฟังเพลงผ่านหูฟังไร้สาย (Wireless Earbuds) กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่าการยัดหูฟังเข้าไปในช่องหูโดยตรงและเปิดเสียงดังเกินไป กำลังทำลาย “เซลล์ขนในหูชั้นใน” (Hair Cells) ซึ่งเป็นเซลล์รับเสียงที่ ตายแล้วตายเลย ไม่สามารถงอกใหม่ได้ นำไปสู่ภาวะประสาทหูเสื่อมก่อนวัย (Noise-Induced Hearing Loss) และอาการหูอื้อ มีเสียงวิ้งในหู (Tinnitus) ได้ครับ วิธีฟังเพลงผ่านหูฟังไร้สายอย่างปลอดภัย กฎเหล็ก “60 / 60” คาถาป้องกันหูเสื่อม นี่คือมาตรฐานสากลที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำ และจำได้ง่ายที่สุด: 60% ความดัง: เปิดระดับเสียงบนสมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์ ไม่เกิน 60% ของความดังสูงสุด (ปกติเสียงที่ปลอดภัยต่อหูชั้นในระยะยาวคือไม่เกิน $70-80text{ dB}$) 60 นาที: ไม่ควรฟังต่อเนื่องเกิน 60 นาที เมื่อครบเวลาให้ถอดหูฟังออกเพื่อให้เซลล์รับเสียงได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเองอย่างน้อย 5–10 นาที ก่อนจะเริ่มฟังเซสชันถัดไป เทคนิคและฟังก์ชันที่ต้องใช้ให้เป็นประโยชน์ 1.เปิดฟังก์ชัน “ความปลอดภัยหูฟัง” (Headphone Safety) สมาร์ทโฟนยุคนี้มีระบบป้องกันอัจฉริยะที่คุณสามารถตั้งค่าล็อกความดังไว้ได้เลย สำหรับ …
Read more “วิธีฟังเพลงผ่านหูฟังไร้สายอย่างปลอดภัยไม่ให้ประสาทหูเสื่อมก่อนวัยอันควร”